HELENE PETRY Formation à la communication bienveillante
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HELENE PETRY Formation à la communication bienveillante

SE FORMER À LA
COMMUNICATION BIENVEILLANTE POUR AVANCER EN CONFIANCE.

Cultivez votre relation à vous-même et aux autres, en apprenant à communiquer de façon saine, simple et vraie.
Je découvre

LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Ne plus jamais vivre de conflits, c’est le rêve de milliards de personnes. Que ce soit avec notre conjoint, un collègue, un voisin, nos enfants ou nous-même… On fantasme tous des relations où l’on pourrait : 

  • Parler sans se disputer
  • Communiquer sans longs silences 
  • Être franc sans craindre de blesser
  • Être accepté sans se justifier
  • Se faire respecter sans s’imposer
  • Choisir sans hésiter…

Mais il y a un problème. Supprimer les cris, les justifications, les attaques et les doutes, ce serait renoncer à des parts de soi.

Peur, colère, incompréhension, injustice, agressivité, tristesse, non-dits… Vos conflits révèlent un spectre très large d’émotions et d’états d’âme qui font partie intégrante de vous. Alors, serait-il possible ou souhaitable de dire adieu aux conflits ?  Sans doute pas. Mais…

Vous pouvez dire adieu à ce qu’ils génèrent dans votre cœur.  À la place qu’ils prennent dans votre votre vie, à la maison ou au travail, jour après jour.

Vous pouvez les gérer et les traverser en étant intègre, et même créatif. Les formations à la Communication Bienveillante vous permettent d'utiliser le langage verbal et non verbal pour vous aborder vos défis personnels et relationnels avec : 

➕ de confiance

➕ de maîtrise

➕ de sérénité

Découvrez les bénéfices d'une formation à la Communication Bienveillante

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LES BÉNÉFICES DE LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE 

Nos formations cnv apportent de la clarté sur les situations de vie

CLARTÉ

Identifiez clairement ce qui vous tient à cœur et vous fait réagir.
La CNV aide à prendre ses responsabilités

RESPONSABILITé

Prenez en main votre bien-être, en préservant celui d’autrui
la CNV aide à cultiver la confiance

CONFIANCE

Développez la confiance en vous et en l’autre en toutes circonstances
la CNV vous donne de l'assurance pour dialoguer

ASSURANCE

Abordez les conflits sans appréhension
la CNV vous permet de maitriser la négociation

MAÎTRISE

Apprenez à proposer des solutions créatives dans les situations tendues 
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Une vidéo d’1h pour :

  1. Comprendre ce qu’est l’intelligence relationnelle et comment elle impacte votre vie
  2. Maîtriser les bases de votre profil relationnel
  3. Éveiller votre conscience de vos réactions émotionnelles et de vous-même
  4. Connaître le secret d’une gestion saine des situations difficiles
  5. Apprendre à mieux prendre soin de vous pour mieux prendre soin de vos relation
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Témoignages

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Événements à venir

la com b en entreprise

Atelier découverte,
le 1er février 2024 à Sophia-Antipolis (06)
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stage communication bienveillante 2024

INITIATION À LA COM B

Stage débutants,
le 22-23-24 juillet 2024 à La Gaude (06)
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the frog's house yoga

séjours yoga et com b

Séjours d'une semaine
de mars à octobre 2024 à Saint Jeannet. (06)
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  • des conseils pour maîtriser la Communication Bienveillante et l’appliquer au quotidien
  • les dates de mes prochains stages et ateliers
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émotions et communication bienveillante

Questions fréquentes

Généralement, les personnes ayant déjà suivi une psychothérapie entrent plus rapidement dans l’écoute profonde de soi et l’acceptation bienveillante envers soi puis envers les autres.

Les personnes ayant fait du coaching connaissent, elles, l’importance du rôle joué par les croyances qui nous limitent ou nous soutiennent dans notre vie quotidienne. Mais si vous êtes au moins ouvert à transformer votre dialogue intérieur, alors vous êtes au bon endroit.

D’après mon expérience, les parents peuvent tirer de grands bénéfices de la pratique avec leurs enfants. Ces derniers y répondent très spontanément. Néanmoins, pour participer à un stage, l’âge minimum conseillé est de 14 ans. En effet, un enfant peut avoir du mal à maintenir son attention trop longtemps. 

1 à 2 fois par an, j’organise des stages spécialement pour les enfants et adolescents, sur une durée plus courte, dans un cadre adapté. Pour être informé.e des prochaines dates, inscrivez-vous à la newsletter

La plupart du temps, ces personnes se sentent submergées par leurs émotions. C’est peut-être votre cas. Si oui, vous en pâtissez au quotidien, tout comme votre entourage. Pourtant, une telle sensibilité est une vraie richesse. Grâce à de la compréhension et au “pas-à-pas” structurant de la Communication Bienveillante, vous apprendrez à préserver cette richesse, tout en trouvant votre équilibre. Petit à petit, vous passerez d’hypersensible à Haut Potentiel Émotionnel, avec une connaissance fine et une vraie maîtrise de vos émotions. Vous saurez mettre ces dernières à votre service et celui de votre entourage. Votre sensibilité ne sera plus un fardeau, mais un choix de vie. 

Dans le cadre d’une formation initiale, je conseille aux participants de se former séparément des personnes avec lesquelles ils sont en conflit. Le but : pouvoir explorer leurs jugements et non-dits librement, sans risquer de blesser la relation déjà mise à mal, ou de perturber leur apprentissage par une certaine retenue. Néanmoins, la présence d’amis participant au stage/atelier peut s’avérer très soutenante, et fort utile à la poursuite de la pratique après le stage. 

Enfin, en cas de conflit tenace et d’une difficulté trop grande à y faire face, vous avez toujours la possibilité de me demander une médiation entre vous et la/les personne.s concernée.s. Celle-ci se fera indépendamment de votre initiation, dans un cadre spécifique et exclusif. Pour cela, contactez-moi via le formulaire de contact.

Votre degré de participation est libre et ne dépend que de votre volonté. En effet, la bienveillance commence par soi. Il ne s’agit donc pas de vous forcer à quoi que ce soit. 

Vous aurez également la possibilité d’évoquer des situations vécues sans trop en dire. L’essentiel est de pouvoir ressentir les émotions qui vous viennent et les nommer. L’empathie nécessite de s’autoriser ces ressentis. Et la Communication Bienveillante aide à développer cette empathie. Vous serez donc dans le cadre idéal pour vous sentir progressivement à l’aise, tout en respectant vos propres limites à chaque instant.

Aucune n’est meilleure que l’autre. Tout dépend de ce que l’on recherche. 

La formation en ligne permet une plus grande flexibilité en termes d’emploi du temps et de disponibilité des connaissances. Les vidéos peuvent être visionnées à n’importe quel moment et autant de fois que vous le souhaitez, avec un accès à vie. Un coaching collectif régulier vous permet de poser toutes vos questions, mais aussi de découvrir les autres participants et de bénéficier de leur propre cheminement dans la formation.

La formation en présentiel (stages, ateliers, retraites) implique des exercices en interaction avec les autres participants. La mise en pratique de la Communication Bienveillante est donc immédiate. Vous bénéficiez également de mes retours en direct, et de la possibilité de m’interroger en cas de besoin. Enfin, l’immersion totale sur 3 jours permet d’approfondir au maximum vos nouvelles connaissances, grâce notamment aux exercices réalisés par les autres, et à la diversité des situations abordées.

La Communication Non-Violente a été créée par le psychologue américain Marshall Rosenberg dans les années 80. Quand je l’ai découverte au Brésil, elle a tout de suite pris une grande place dans ma vie. 

Parallèlement, je me suis formée à de nombreuses approches, comme l’approche systémique, les constellations familiales et les bases énergétiques de l’empathie. Certains de ces enseignements s’intègrent également au parcours d’apprentissage des formateurs en CNV (d’ailleurs, pour consulter la liste de tous les formateurs certifiés en CNV, rendez-vous ici). 

Assez rapidement, j’ai choisi de pratiquer la communication dite “bienveillante”. Veillant au bien commun, elle correspond mieux à ma vision de docteure en sociologie. De plus, la PNL ayant montré que l’inconscient ne comprenait pas la négation, “bienveillante” me semble être la meilleure alternative à “non-violente”.

Les bienfaits de la communication bienveillante
dans les relations et les entreprises

La communication bienveillante est un concept de plus en plus valorisé, que ce soit dans les relations personnelles ou professionnelles. Comment peut-elle transformer vos interactions quotidiennes et améliorer l'ambiance au sein de votre entreprise ? Découvrons ensemble.

Qu'est-ce que la communication bienveillante ?

La communication bienveillante, également connue sous le nom de Communication Non Violente (CNV), vise à instaurer un dialogue respectueux et empathique entre les individus. Créée par Marshall Rosenberg, elle repose sur quatre piliers : l'observation sans jugement, l'expression des sentiments, l 'identification des besoins et la formulation de demandes claires.

Principaux objectifs de la communication bienveillante :

  • faciliter le dialogue constructif
  • approfondir la compréhension et l’empathie
  • clarifier les enjeux d’une situation
  • équilibrer l'expression authentique et l'écoute empathique
  • agir de manière juste et durable

L'impact de la communication bienveillante sur les relations personnelles

Dans nos vies, conflits et malentendus sont monnaie courante. La communication bienveillante permet de gérer ces moments difficiles avec sérénité et efficacité.

Développer la confiance et la responsabilité

Adopter une approche bienveillante vous aide à prendre le contrôle de votre bien-être tout en respectant celui des autres. En établissant une relation de confiance mutuelle, vous simplifiez le dialogue et réduisez les tensions.

Maîtriser ses émotions

La CNV met l'accent sur la prise de conscience de ses propres émotions et réactions. Cette introspection favorise une meilleure gestion des situations conflictuelles et conduit à des solutions créatives et collaboratives.

Les avantages de la communication bienveillante pour les entreprises

Introduire la communication bienveillante dans le milieu professionnel présente de nombreux bénéfices pour la performance globale d'une organisation.

Amélioration du climat de travail

En privilégiant une communication respectueuse et transparente, les entreprises constatent une diminution des conflits internes et une augmentation de la satisfaction des employés.

Renforcement de la cohésion d'équipe

Une culture d'entreprise basée sur la bienveillance encourage la collaboration, réduit le turnover et motive les employés à s'impliquer davantage. Les équipes soudées travaillent plus efficacement et atteignent plus facilement leurs objectifs.

Hélène PÉTRY : Une pionnière de la communication bienveillante

Hélène Pétry est une référence incontournable dans le domaine de la communication bienveillante. Hélène intervient à Nice, Cannes, Monaco, en région PACA et même dans toute la France. Ses formations et ateliers permettent à chacun de s'initier aux principes fondamentaux de la CNV et de les intégrer dans leur vie quotidienne et professionnelle.

Comment gérer les conflits :
Formation en communication bienveillante

Les conflits font partie intégrante de nos vies, affectant notre bien-être personnel et professionnel. Que ce soit avec un partenaire, un collègue, un voisin ou nos propres enfants, nous rêvons tous de relations sans tension ni disputes.

Comment la communication bienveillante peut transformer vos relations, en vous apportant paix et confiance dans des situations difficiles ?

Les défis des relations humaines

Émotions conflictuelles

Peu importe à quel point nous essayons d'éviter les conflits, ils surviennent en raison des sentiments et des émotions intenses que nous ressentons, telles que la peur, la colère, l'incompréhension, l'injustice et la tristesse. Ces sentiments sont naturels mais peuvent créer des frictions si mal gérés.

Comportements destructeurs 

Nous avons tendance à répondre aux conflits par le silence prolongé, les arguments ou même l'imposition de nos points de vue. Ces réactions détruisent souvent la possibilité d'une communication honnête et respectueuse.

Les piliers de la communication bienveillante

Responsabilité

Prendre la responsabilité de son propre bien-être tout en considérant celui des autres est essentiel pour établir des interactions harmonieuses. Cela signifie être conscient de ses émotions et agir de manière à ne pas blesser autrui.

Confiance

Développer la confiance en soi et envers les autres est crucial. Une relation basée sur la confiance permet de communiquer ouvertement et honnêtement sans crainte de jugement ou de répercussions.

Assurance

L'assurance consiste à aborder les conflits sans appréhension, avec la certitude que des solutions constructives peuvent être trouvées. Cela se base sur une compréhension approfondie des besoins et des émotions de chacun.

Maîtrise

La maîtrise des compétences en communication permet de proposer des solutions créatives et efficaces même dans des situations tendues. C'est aussi savoir écouter activement et empathiquement pour mieux comprendre le point de vue des autres.

Les avantages de la communication bienveillante

Amélioration de la qualité des relations

En adoptant une communication bienveillante, les relations deviennent plus harmonieuses et épanouissantes. Les échanges sans agressivité permettent de renforcer les liens et d'établir une compréhension mutuelle.

  • Moins de conflits : Les différends sont résolus calmement, réduisant ainsi le stress et les tensions.
  • Relations plus profondes : Le partage sans crainte de jugement renforce la profondeur des relations.
  • Environnement sain : Que ce soit au travail ou à la maison, la communication bienveillante favorise un climat sécurisant et ouvert.

Développement personnel

Cette méthode de communication n'améliore pas seulement les relations interpersonnelles mais aide également individuellement par :

  1. Connaissance de soi : Apprendre à identifier et gérer ses propres émotions.
  2. Estime de soi : En ayant des interactions positives, l'estime de soi est renforcée.
  3. Compétences sociales : Développer des compétences en intelligence relationnelle améliore également les interactions quotidiennes.

Initiative gratuite pour débuter

Pour ceux qui souhaitent explorer davantage cette approche, Hélène Pétry propose une conférence gratuite d'une heure sur l'intelligence relationnelle.
Cette session vise à :

  • Clarifier ce qu'est l'intelligence relationnelle et son impact sur votre vie.
  • Enseigner les bases de votre profil relationnel.
  • Éveiller votre conscience sur vos réactions émotionnelles et votre personne.
  • Révéler le secret d'une gestion saine des situations difficiles.
  • Offrir des astuces pour mieux prendre soin de vous et de vos relations.

Que vous soyez à Nice, Cannes, Monaco ou même une autre ville en France, n’hésitez pas à contacter Hélène PÉTRY pour plus de renseignements.

Infos pratiques

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